Focusing

Natürliches inneres Wachstum fördern:
Focusing

Focusing - Methode für den Kontakt zu Körperintelligenz, Zellgedächtnis und organismischer Weisheit

Focusing ist eine einfach zu verstehende und durch Training erlernbare Methode, die den direkten Kontakt mit dem Zellgedächtnis, der Körperintelligenz und organismischen Weisheit erschließt. Es verbessert nicht nur die Körperwahrnehmung, sondern auch den Zugang zu inneren Bildern, Erinnerungen, Glaubenssätzen und Vorstellungen, die im normalen Erleben unbewusst bleiben. Plötzlich entstehen kreative Problemlösungen und mehr Wahlmöglichkeiten für Entscheidungen und Handlungen und für den Umgang mit Herausforderungen. Das macht Spaß und Lust auf mehr.

Focusing ähnelt der Hypnose, arbeitet in der Regel mit nur leichter Entspannung, löst Stress, harmonisiert die Arbeit des Gehirns. Focusing gehört zur personenzentrierten Psychologie, Urheber der Methode ist Eugene T. Gendlin, ein Schüler von Carl R. Rogers >.

Ein Schlüsselbegriff im Focusing ist die gefühlte Bedeutung ("Felt Sense") - eine zunächst nur unklar gespürte, vielleicht kaum bewusste Ahnung, die sich durch Focusing in präzise Information verwandelt. Das neu gewonnene Verständnis eines Themas ist dabei immer eine Erweiterung dessen, was man vorher gewusst oder angenommen hatte. Dieses "Aha"-Erlebnis ist das untrügliche, unverwechselbare Signal für einen STEP und Kern des Focusing-Wohlfühlfaktors.

Weil es so wohltuend und gleichzeitig so wirksam ist, verwende ich Focusing sehr gern in meinen Beratungen. Auch in meinen Tools > werden Sie Focusing-Prinzipien wiedererkennen. Sie können es im Rahmen eines Kennenlern-Coachings > selbst einmal ausprobieren. Es funktioniert sogar am Telefon. Jedesmal, wenn wir es gemeinsam durchführen, um eine Frage für Sie zu beantworten, lernen Sie gleichzeitig etwas mehr darüber, wie Sie es zu Hause ohne professionelle Begleitung selbst anwenden können.

Dipl.-Psych. Eckehard W. Rechlin
Heilpraktiker für Psychotherapie . Trainer für Strategie- und Persönlichkeitsentwicklung
Gründer und Leiter der Hamburger ErfolgsSchmieden

Ich habe Focusing in den 80er Jahren im Rahmen meiner Ausbildung in klientenzentrierter Therapie kennengelernt und anschließend 15 Jahre lang im kollegialen Einzelsetting regelmäßig trainiert. Wir begleiteten unsere Focusing-Prozesse in wöchentlichem oder vierzehntägigem Rhythmus und entwickelten dabei auch das Coaching-Protokoll für den Klienten als wesentliches Tool zur Effizienzsteigerung einer Beratung.

Meine Buchempfehlung zum Einstieg >

Viele Informationen und PraxisTipps aus meiner Arbeit als Trainer und Coach enthält mein neues E-Script "Wege zu Erfolg und Wachstum". Hier finden Sie eine Leseprobe zum Download >.

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